新冠疫情下春節(jié)假期調整，諸多省份已經適當延長復工時間，部分企業(yè)也開展了在家遠程辦公模式。作為每個防疫大環(huán)境下的普通人，雖然不可能人人都是鐘南山，但懂得保護好自己和身邊的人，也是對全國疫情防控最大的貢獻。那究竟該如何進行疫情防控，怎樣做才能行之有效的保護好自己和家人呢？
 
一、避免外出活動
 
a. 避免去疾病正在流行的地區(qū)。
b. 減少流動，盡量不外出，必須外出時務必佩戴口罩、正確處理污染口罩。
c. 使用過的口罩丟棄時，無癥狀人員將口罩毀壞后請丟棄進“有害垃圾”桶內；有發(fā)熱、咳嗽癥狀人員需將口罩用開水（或者至少56攝氏度以上熱水）浸泡30分鐘以上，或用酒精噴霧消毒后密封丟棄到“有害垃圾”桶。
 
二、個人衛(wèi)生習慣
 
 
a. 隨時保持手衛(wèi)生?？人?、飯前便后或處理動物排泄物后，要用流動水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液，揉搓時間不少于20秒，用肥皂洗手揉搓時間不少于30秒。
b. 減少接觸公共場所的公共物品和部位；電梯、公共交通、公共場合等地方的按鈕可用一次性紙巾包裹手指進行觸碰，使用完畢后將紙巾丟棄；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
 
 
三、健康監(jiān)測與就醫(yī)
 
 
a. 主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測，自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測量體溫。
b. 若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據(jù)病情，及時到醫(yī)療機構就診，并做好佩戴口罩等防護。
 
 
四、衛(wèi)生和健康習慣
 
 
a. 保障每天兩次室內通風，每次30-60分鐘。
b. 家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。
c. 不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。
d. 注意營養(yǎng)，適度運動，保持作息時間規(guī)律，充足睡眠，加強鍛煉，提高免疫力。
e. 徹底煮熟肉類和蛋類，處理生食和熟食的工具要分開；不要接觸、購買和食用野生動物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動物（禽類、海產品、野生動物等）的市場。
f. 家庭備置體溫計、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
 
五、科學理性防護
 
 
a. 留意需要醫(yī)學觀察的人員，如有疑點及時向社區(qū)工作人員、相關部門領導熱線反映。
b. 不信謠、不傳謠，傳遞正確的知識和信息，不制造、不傳播恐慌，科學進行疫情防護。
最后，給大家科普六步洗手法，希望大家從身邊細節(jié)小事做起，積極預防，理性應對，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)！